Rico en antioxidantes, el batido de frutos rojos, con arándanos, moras, frambuesas. Una bebida para recargar energía que puedes preparar muy fácil en casa.
Receta para 3 batidos
Ingredientes
300 gramos de frutos rojos (moras, frambuesas, arándanos, cerezas y fresa, grosellas. Pueden ser congelados)
2 yogures griegos sin azúcar
2 cucharaditas de edulcorante vegetal Stevia
125 ml de zumo de naranja.
Pasos
- Lava las frutas, si son congeladas déjalas un par de horas antes en la nevera.
- Introduce las frutas en la batidora, añade el zumo de naranja, los yogures y el edulcorante. Tritura durante unos segundos hasta obtener una textura cremosa.
- Pasa los batidos por un colador tipo chino para una textura más fina
- Vierte el batido de frutos rojos en vasos y servir lo antes posible. Se puede conservar en la nevera, pero es conveniente consumirlo lo antes posible para aprovechar al máximo las vitaminas y antioxidantes que contiene esta bebida.
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